EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO!

LEMBRE-SE DE AGACHAMENTO! ELES REFORÇAM TODOS MÚSCULOS DO CORPO, PRINCIPALMENTE OS MÚSCULOS INFERIORES. ESPERO QUE ISSO POSSA AJUDA-LOS. UM FORTE ABRAÇO!    


FAZER  CAMINHADA, PELO MENOS,  MEIA  HORA  DIARIAMENTE É  ÓTIMO PARA
DRENAR  TODO  O CORPO;  MAS, É  NECESSÁRIO  UMA  AVALIAÇÃO  MÉDICA,  ANTES

DE  FAZER  QUALQUER  TIPO  DE  EXERCÍCIO.