A meditação é importante para a saúde e aumenta a imunidade.
Sempre que estiver estressado (a) pare e sente-se confortável feche os olhos e respire profundamente de modo que o seu abdome inferior aumente e você também deve se concentrar na sua respiração.
Enquanto isso, ouça uma boa música... de acordo com seu estado de espírito. fazendo meditação é bom ouvir música relaxante.Mary Amaral Taveira massoterapeuta holística
Nenhum comentário:
Postar um comentário